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一季度天津交通拥堵有所缓解 黑牛城道成"堵王"

2019-10-19 23:00 来源:寻医问药

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保健专家提示,立夏养生宜养心戒怒

2019-10-19 15:54:22 来源: 新华社
电子商务已成为贵州推动转型生活促进高质量发展的动力,推动贵州省供给侧结构性改革,更高质量建设国家大数据综合实验区,更高效的发挥大数据对脱贫攻坚的作用,要加快农产品销售,积极培育电商公共服务系统等网络化改革主题,鼓励贵州省特色产业发展,垂直电子商务拓展销售渠道,构建电子商务追溯体系、服务电商平台等等,加快推动网货下乡、农货出城,大力推进贵州省电子商务的高水平发展。

  新华社天津5月4日电(记者 周润健)5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

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  夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

  立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

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